Анна, ну, что поделать, такая я кулинарка)

А если серьёзно, то предлагаю вам рецепты и способы употребить какие-то продукты, которые помогали худеть мне. Если надо быстро перекусить, то и такой салат имеет право на жизнь. И креветки, и кальмары требуют предварительного приготовления. Есть время — приготовьте морской коктейль, будет вам разнообразие. Нет времени, готовим из того, что под рукой, быстро и бюджетно.
Я предлагаю разные рецепты для разных людей. Пусть читатели сами решают, что им больше подойдет.
Думаю, господин Дюкан, увидев ассортимент белковых продуктов на прилавках наших, особенно провинциальных городов, чрезвычайно удивился бы, как много здесь приверженцев его диеты.