Атака

Чередование 

Стабилизация

Закрепление

Такой простой и быстрый  суп для разнообразия меню. Подходит для любого этапа диеты. Начиная с чередования можно добавлять разрешённые пассерованные овощи.

Обычно суп-пюре более сытный, так как обволакивающий, дольше переваривается. Я люблю супы-пюре:)

Необходимо:

• Курица отварная — 100 г (лучше не филе)
• Бульон куриный — 200-300 г
• Зелень — по вкусу

Приготовление:

Кусочки курицы сложить в ёмкость для блендера.

Влить бульон. Я при варке добавляю в бульон чеснок, если вы этого не делаете, то можно добавить немного сухого чеснока или ваших любимых специй.

Можно влить не весь бульон, а только часть, чтобы не ошибиться с количеством.

Измельчить до пюреобразного состояния.

Развести бульоном до приятной вам консистенции.

Приятного аппетита!